完美性爱从A做到Z
发布时间:2011-5-26 16:22:27 | 来源:互联网

  夫妻间完美的性爱,除了需要磨合,还需要一定的技巧。近日,美国《女性健康》杂志刊登的封面文章,整合了诸多性学专家的观点,从A到Z,给出了26条性爱技巧和知识。熟练掌握这些技巧,能让你们的性生活变得更加科学、有趣。

  A.杏仁核(Amygdala):大脑中的杏仁核区域负责控制人的焦虑情绪。男女双方要想唤起性欲,首先应让杏仁核区域充分发挥作用,放松身心。建议性爱前1小时冲个热水澡,听听喜爱的音乐。

  B.对身体充满自信(Body Confidence):喜爱自己的身体才能充分展现性魅力。提高身体自信的方法包括:参加体育锻炼,关注细节(美甲、除腿毛和戴合适的胸罩等)。

  C.刺激阴蒂(Clitoral Complex):刺激G点其实就是刺激阴蒂根部。性唤起及性高潮不仅要刺激阴道内部,而且还要刺激外阴。

  D.双重保护(Double Protection):研究发现,同时使用避孕药和安全套的女性更容易获得性满足。双重保护让女性性爱时更放松投入。

  E.读些情色小说(Erotic Literature):读情色小说有助于唤起性欲,有时比色情图片还有效。

  F.性幻想(Fantasizing):性幻想可“关闭”大脑中与压力和焦虑有关的区域,能帮助人更好地进入性爱状态。

  G.游戏(Games):性游戏有助于提升夫妻性爱乐趣。

  H.手法(Hand Job):夫妻间相互爱抚,特别是性器官等敏感区域的抚摸,相当关键。

  I.男人大腿内侧(Inner Thighs,His):膝关节后侧和大腿内侧是男性的高敏感区。刺激这里,能激起男性欲望。

  J.喝石榴汁(Juice, Pomegranate):石榴汁富含抗氧化剂多酚类物质,有助于促进血液流动,进而改善性生活。

  K.深吻(Kissing Advanced):通过舌头在口腔中的运动模拟从前戏到插入的过程,很刺激。

  L.开灯(Lights On):男人喜欢视觉刺激,女人展示其身体性感魅力,更容易唤起男人激情。

  M.镜子(Mirror):在卧室里放块镜子,从镜子中看着你们的举动和达到高潮的过程,会很刺激。

  N.脖子(Neck):闻闻男人的脖子能拉近你们的距离,会使男人内心温暖。男人锁骨附近的味道,也能激发女人性欲。

  O.不性交也能获得高潮快感(Outercourse):性爱过程中,在器官上涂抹润滑剂,相互爱抚刺激,也能带来高潮和快感。

  P.枕头(Pillows):女方臀部垫上一两个枕头,有助于改变阴茎插入角度及深度,感受全方位刺激。无论采取何种性爱姿势,枕头都有助于提高性爱质量。

  Q.性爱快餐(Quickie):《性医学杂志》刊登一项新研究发现,如果女性集中精力,性唤起只需30秒。

  R.角色扮演(Role-Playing):夫妻玩“角色扮演”游戏有助增添浪漫、提高激情。两人要协商好,无论怎样都不许生气。

  S.拍屁股(Spanking):美国性学专家表示,拍屁股调情可增进夫妻感情。意大利比萨大学研究发现,女人被拍屁股的时候,体内雄性激素水平会升高,有助于促进性唤起。而男性则没有这种反应。

  T.舌头刺激阴蒂(Tahitian Method):女方仰卧,男方俯身,并用舌头前后刺激女性阴蒂两侧,能让女人达到高潮。

  U.穿男人衣裤(Underwear, His):为了满足男性视觉刺激需求,可以穿着他的短裤在房间里走动。

  V.振荡器(Vibrators, the Best):研究发现,与不使用振荡器的女性相比,使用振荡器的女性性欲更强、性唤起更快、阴道更润滑也更容易达到性高潮。

  W.第二代振荡器(We-Vibe II):这是第一种可以在性交过程中使用的震动器。这种U型装置可插入阴道,同时刺激阴蒂和G点。

  X.成人用品(Xandria Collection):成人用品包括:性玩具、洗液、润滑剂、按摩产品、书籍和电影等。

  Y.雅雍(Yab-Yum):俗称欢喜佛,是瑜伽中的经典姿势。性爱中不妨借用这一姿势。男方盘腿而坐,女方坐在其大腿上,双腿盘住对方腰部,脚踝在男方背后交叉。这种姿势有助于增强阴茎对阴蒂的刺激,女方掌控压力,深情凝视对方眼睛,更好地感受对方的气息。

  Z.锌(Zinc):体内拥有足量的锌有助于促进性欲,保持性活力。因此,补充维生素的同时最好适当补锌。富含锌的食物包括:牡蛎、蟹和牛排等。

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