10秒钟呼吸瘦腹法 保持腹部平坦紧实(组图)
发布时间:2013-7-19 | 来源:互联网

  恼人的小肚腩怎么都减不下来?肌肉少是原因!有没有想过简单的10秒腹式呼吸就能让你扔掉水桶腰?只要你能坚持,没有什么不可能!快来挑战10秒“腹式呼吸减肥法”吧!

  随着年龄的增长,肚腩越来越大...现在这种烦恼可以解决!只需10秒的瘦腹“呼吸减肥法”!

  肌肉少是原因?!

  运动不足和每天电脑前随意的坐姿...这样的日常生活是引起肚腩的原因!首先我们来解说一下肚腩形成的原因。

  肚腩为什么会出现?

  肌肉的机能,如果没有持续的运动是无法维持的。长期以来的随意坐姿以及运动不足,都会导致下腹部的肌力降低,并引起背脊和骨盆的歪斜。

  特别是骨盆失去肌肉的支撑,骨盆前的内脏就会下垂,往前挤压。结果就形成肚腩。

  而且,20岁以后基础代谢开始降低,如果生活习惯不改变,身体脂肪容易堆积。

  下列人群形成肚腩的危险性较高

  平常不怎么运动

  每天对着电脑工作

  到多少楼都会选择搭电梯

  上述现象符合的人,肌力偏低的可能性很高。那么,赶紧开始挑战“呼吸减肥法”吧!

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