10种减肥食物 加速消化 1个月助你瘦6斤(组图)
发布时间:2013-7-18 | 来源:互联网

  大部分MM都很贪吃,可是又想减肥,吃什么既可以解馋,又可以达到减肥效果呢?下面下边给大家推荐10种减肥食物,吃了不但不长脂肪,还可以刺激肠胃,促进新陈代谢哦。

  食醋瘦身

  食醋中所含的氨基酸,不仅可以消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

  黄豆瘦身

  饱和脂肪量低,不含胆固醇,用大豆蛋白取代动物蛋白,可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯,而又不影响“好”胆固醇的含量。

  辣椒瘦身

  夏天吃什么减肥?辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌,加快新陈代谢,虽然可瘦身,但多食副功效大,胃肠刺激不舒适。

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