瘦腿迎夏总动员 懒人美腿有术(组图)
发布时间:2013-5-7 11:41:54 | 来源:互联网

 

  不想在健身房汗流浃背,更不想在美食面前欲罢还休,作为一名“好吃懒动”的美人有什么懒人妙招可以快速瘦腿?

  要想找到最适合自己的非运动瘦腿妙招,首先要搞清楚大腿变粗的原因。其实很简单:一是青少年期运动过量或天生因素,导致肌肉变得过大;二是久坐办公室和不规律饮食,让腿上脂肪层过厚。如果你觉得“大腿围”不理想,先做做下面的测试,弄清你为什么会变“嘟嘟腿”,才能轻松瘦下来。

  肌肉型嘟嘟腿

  特征:腿部肌肉结实有弹性,踮起脚尖,大腿有发紧的感觉,用手按大腿觉得很紧实的,长时间步行后,感觉小腿比大腿更疲倦。

  肌肉型腿部的人,经常穿高跟鞋而且走路速度很快,喜欢做时间短、大强度无氧运动。

  脂肪型嘟嘟腿

  特征:用手按大腿,回弹速度慢,踮起脚尖,用手按大腿和不踮起脚尖时一样松弛,长时间坐立大腿有麻木感。

  脂肪型腿部的人,每天坐立超过6小时,不好运动,经常使用节食方法减肥,喜好咖啡。

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