六步瘦腿操 强力瘦大腿内侧赘肉(组图)
发布时间:2013-2-27 | 来源:互联网

  怎样瘦腿是让很多MM烦恼的一件事情,下面的瘦腿操专门针对瘦腿,帮助MM解决瘦腿烦恼,只要六步,就能实现瘦腿目标,赶快学习吧。

瘦腿操

  六步瘦腿操

  瘦腿指数:★★★★★

  练习次数:一组做10~15下,一天可做4组

瘦腿操

  1、双脚尽可能打开站著,膝盖用力伸直站在地板上,全身力量放在地板,利用地心引力对抗身体,双手垂放身体两侧,此为预备动作。

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