安妮海瑟薇瘦身秘诀:鱼类和高温瑜珈
发布时间:2013-2-26 | 来源:互联网

  《悲惨世界》喜获本届奥斯卡最佳最佳化妆与发型设计奖,而主角安妮海瑟薇在影片中“瘦和单薄”也令观影者惊叹。向来在银幕前的光鲜亮丽羡煞旁人,而此次为了配合角色瘦身她也是花足了功夫,居然在短短三周内瘦身14斤!“安公主”是如何顺利瘦身的?本篇来跟随小编一起来领教她的“私房秘籍”吧!

  上一部《蝙蝠侠:黑暗骑士崛起》要求安妮-海瑟薇(Anne Hathaway)变身为身材苗条性感的“猫女”,她曾吐槽说自己“仅靠着甘蓝和空气生存”,而现在身材健康而匀称的她,又要在新片中扮演一个因患病而死去的妓女芳汀 ,她也因此被要求呈现出一种瘦弱及病态的样子,这可让目前无论怎么看都很有活力很健康的安妮-海瑟薇犯了难!

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  紫甘蓝减肥原理:含有大量的纤维素,可以帮助肠蠕动,加速身体代谢。要尽量还原“病态”的身材,安妮-海瑟薇只得求助于极端的节食减肥法了。为了达到最快的效果,她每天只摄取500卡路里的热量(正常情况下推荐的每日摄取量是2000卡路里) ,基本上也就是每天吃两个苹果加一点蛋白质。

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  蛋白质提供营养:蔬菜瓜果之外补充适量的蛋白质,以保证身体能量所需。安妮-海瑟薇已经不是第一次为了角色而减肥了。早在2011年,她为了能穿进那件被她称为“不可原谅”的性感猫女装而迅速瘦身,在电影《穿Prada的恶魔》中,安妮-海瑟薇也展现了一个华丽丽的瘦身过程。在那段“痛苦”的日子里,她疯狂练习高温瑜珈和俯卧撑,只吃蔬菜、鱼和水果。

  刚刚熬过了为演猫女而疯狂节食的苦日子,安妮·海瑟薇接演的新片《悲惨世界》又要求她瘦身。此次,安妮·海瑟薇被要求在三周之内减掉14.5斤。从剧照中看出海瑟薇的瘦身确实颇有成效。

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  鱼类补充能量:鱼类中特含鱼油,能有效地阻碍脂肪细胞的成长,经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。特别是对于具有肥胖遗传倾向的人群涞水,改善饮食习惯,用鱼类来替代肉类,能较好地控制肥胖哦。

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  高温瑜珈排毒瘦身:高温瑜珈的体位法能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙,调整甲状腺,使脂肪代谢增加,将脂肪转换为肌肉与能量,达到瘦身的目的。同时令身体温度迅速提升,通过远红外光线的辐射加快血液循环和新陈代谢,通过呼吸和排汗把身体的毒素排出体外,还能起到收紧皮肤和美容养颜的作用。海瑟薇只有15至20天的时间去减轻体重,因为在电影里她有一个从丰满到枯槁的变化,而她必须等到将“丰满”的戏份拍摄完毕之后才能开始地狱式减肥。为了尽可能地避免快速减肥给安妮·海瑟薇带来健康问题,制片方给她配备了私人教练,还安排了医生来紧盯安公主的健康状况。

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